Самое сложное в полифазке - выходить из коротких циклов. Мозг уже решил, что ты лег спать, сон останавливается на самом интересном месте, и желания вставать попросту нет. 20 минут сна стали парой недель ярких событий и тебе интересгл,что будет дальше. Или начинает казаться, что усталость утроилась. И только когда заставляешь себя проснуться, минут через 5 понимаешь, что ты бодрячком. Но даже осознание, что усталость - ложная, не сильно помогает в борьбе за вставать/не вставать.