Вроде занимаюсь уже месяца 3. Хрен с ним с прессом - на здешних харчах рельефа не будет даже у мистера Олимпия. Но жопа и плечи вообще не подросли! Единственное заметное улучшение - пульс стал реже при нагрузке, и это просто true relief. В общем, на неделе должен открыться бассейн, и я за оставшиеся 3 месяца программы надеюсь хоть немного прийти в форму. Первый раз попробую проплыть 1.5 км, если будет легко - дойдем до 3 и 5 соответственно.