Лайфхак.
Когда хочу есть не по расписанию, сразу говорю себе: "сперва померься".
А дальше все просто. 60 и меньше - умница, тебе нельзя есть, если не хочешь потолстеть. 61 и больше - ты и так жирная, нельзя есть.
Манго манит меня, но нет. Сегодня нормальный калораж, где-то 1200-1400, и... И талия 60. Ночью. Это значит, что если я не буду жрать на ночь сейчас, то могу проснуться с 58 и побить рекорд.